Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Frutos secos, leche de coco, cruda (líquido expresada a partir de carne rallada y agua).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	67.62 g	67.62%
La energía (calorías)	230 kcal
Energía (julios)	962 kJ
Proteína	2.29 g	2.29%
lípido total (grasa)	23.84 g	23.84%
Ceniza	0.72 g	0.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.54 g	5.54%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2%
Azúcares, total de	3.34 g	3.34%
Calcio, Ca	16 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.64 mg
El magnesio, Mg	37 mg	0.04%
El fósforo, P	100 mg	0.1%
Potasio, K	263 mg	0.26%
Sodio, Na	15 mg	0.02%
Zinc, Zn	0.67 mg
Cobre, Cu	0.266 mg
El manganeso, Mn	0.916 mg
El selenio, Se	6.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.8 mg
tiamina	0.026 mg
Riboflavina	0 mg
La niacina	0.76 mg
Ácido pantoténico	0.183 mg
La vitamina B-6	0.033 mg
El folato, el total de	16 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	16 µg
El folato, DFE	16 µg
La colina, el total de	8.5 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.15 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	21.14 g	21.14%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.136 g	0.14%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	1.67 g	1.67%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	1.327 g	1.33%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	10.576 g	10.58%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	4.176 g	4.18%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.021 g	2.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.234 g	1.23%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.014 g	1.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	1.014 g	1.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.261 g	0.26%
18: 2 indiferenciada	0.261 g	0.26%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
Los fitoesteroles	1 mg
triptófano	0.027 g	0.03%
treonina	0.083 g	0.08%
isoleucina	0.09 g	0.09%
leucina	0.17 g	0.17%
lisina	0.101 g	0.10%
metionina	0.043 g	0.04%
cistina	0.045 g	0.04%
fenilalanina	0.116 g	0.12%
tirosina	0.071 g	0.07%
valina	0.139 g	0.14%
arginina	0.376 g	0.38%
histidina	0.053 g	0.05%
alanina	0.117 g	0.12%
Ácido aspártico	0.224 g	0.22%
Ácido glutamico	0.524 g	0.52%
glicina	0.108 g	0.11%
prolina	0.095 g	0.10%
serina	0.118 g	0.12%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg